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PRIMAL SPOON CHALLENGE

CREA UNA RUTINA MATUTINA EXITOSA 

EN 21 DÍAS

CON 4 HÁBITOS SALUDABLES, SIMPLES Y SOSTENIBLES

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LOS 4 HÁBITOS


QUE TE HARÁN CONECTAR

CON TU CUIDADO PERSONAL

DE FORMA HOLÍSTICA

GRATITUD

Día 1 al 21

¡Sé felíz con lo que ya tienes! 


La ciencia ha demostrado cómo la gratitud produce positividad duradera al adaptar las vías neurales en el cerebro.


También:

  • Mejora la sensación de bienestar y felicidad.
  • Ayuda en hacer mejores elecciones a lo largo del día con respecto a tu salud.
  • Fortalece tu disciplina y enfoque.
  • Cultiva tus relaciones.

RASPADO DE LENGUA

Día 6 al 21

¡Dile adiós al mal aliento!


El raspado de la lengua ha demostrado ser 30% más efectivo que un cepillo de dientes en eliminar toxinas de la boca.


También:

  • Mejora tu sentido del gusto.
  • Apoya a tu sistema digestivo.
  • Elimina las toxinas y bacterias acumuladas.
  • Elimina las bacterias que causan mal olor.

OIL PULLING (ENJUAGUES CON ACEITE)

Día 11 al 21

¡Desintoxica tu boca como lo han hecho durante siglos!


Limpiar profundamente el alojamiento 5 estrellas de las bacterias [nuestras bocas] nunca se sintió tan bien.


  • Limpia la cavidad bucal para fortalecer la salud de tus dientes y encías.
  • Reduce la inflamación que produce dolores y sensibilidad.
  • Blanquea tus dientes de forma natural.
  • Elimina el mal aliento.

HIDRATACIÓN INTELIGENTE: AGUA CALIENTE + LIMÓN

Día 16 al 21

Despierta tu cuerpo y mente con el jugo del limón en agua caliente.


  • Rehidrata tu cuerpo después de horas de sueño sin líquidos.
  • Estimula la producción adecuada de ácidos estomacales y funcionamiento del sistema digestivo.
  • Ayuda al funcionamiento adecuado del hígado y del sistema linfático.
  • Mejora tu sistema inmunológico.
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